rec1marzo 4 porciones

Ingredientes:

  • 1 taza pollo cocido y en trocitos
  • 1 taza arroz integral
  • 1 cucharadita aceite de oliva
  • � taza cebolla roja picada
  • 1 cucharadita sal
  • � cucharadita Five Spice Powder, cinco especias
  • � cucharadita pimienta
  • 2 tazas caldo donde cocin� el pollo
  • � taza yogur colado
  • 10 hojas de albahaca en juliana

Como Preparar :

  1. En una sart�n a fuego medio coloque el aceite, cebolla, sal, Five Spice Powder y pimienta. Tape y cocine durante 2 minutos. Vierta el arroz, mezcle un minuto.
  2. Suba el calor a medio-alto; vierta el caldo, � taza de agua, mezcle y lleve al hervor. (Cocine de 4 a 5 minutos) Tape, baje el calor a m�nimo y cocine 25 a 35 minutos m�s. Retire la tapa agregue el yogur, la albahaca y el pollo y mezcle suavemente con un tenedor. Tape y cocine 2 minutos mas.
  3. Sirva.
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Hola, Soy Chef Pachi

Entrenadora de Chef, Nutricionista de Alimentos y Cocinera enamorada de la Comida Latina, Autora de seis libros de cocina. +40 años de experiencia en la Industria de la comida y la Nutrición.

... y la Ciencia de la Alimentación

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