8 porciones

Ingredientes:

  • 4 lbs pulpo, sin cabeza, sin puntas de tentculos
  • 12tz agua
  • 1 cucharada sal
  • cdta pimienta

Ingredientes Aderezo.

  • taza jugo de limn
  • taza jugo de toronja
  • 3 cucharadas cilantro picado
  • 3 cucharaditas ajo picaditos
  • 1 hoja de laurel triturada
  • 1 cucharadita sal
  • cucharadita pimienta
  • cucharadita chili
  • 1 cebolla roja cortada en julianas finas
  • taza de aceite de oliva
  • 2 tazas de cascos de toronja
  • 8 hojas de lechuga

Como Preparar:

  1. En una olla coloque agua con la sal y pimienta y lleve la hervor. Vierta el pulpo en el agua durante 30 segundos, retrelo y colquelo en un tazn de agua con hielo. Repita esto 3 veces. Vuelva el pulpo a la olla de agua hirviendo y cocnelo ahora durante 20 minutos ms. Otra forma es de cocinarlo en una olla a presin durante 45 minutos, destapar la olla y dejar el pulpo en el agua hasta que el agua se haya enfriado a temperatura ambiente.
  2. Mientras se cocina el pulpo prepare el aderezo. Mezcle los jugos de limn y toronja, cilantro, ajo, laurel, sal, pimienta y chili en un tazn. Mezcle, vierta el aceite, mezcle de nuevo y deje a un lado.
  3. Coloque la cebolla en agua fra.
  4. Cuando el pulpo est cocido corte los tentculos del pulpo en trocitos y mzclelos con la vinagreta. Deje enfriar y agregue la cebolla.
  5. Sirva sobre hojas de lechuga y cascos de toronja.

Hola, Soy Chef Pachi

Entrenadora de Chef, Nutricionista de Alimentos y Cocinera enamorada de la Comida Latina, Autora de seis libros de cocina. +40 años de experiencia en la Industria de la comida y la Nutrición.

... y la Ciencia de la Alimentación

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